俯卧撑外加仰卧起坐，七叶被一直折磨了两个小时，彻底不愿意动了！一开始七叶趴下，鸠炎的锥刺股法还奏效，七叶那是捅一次跳一次。不过现在，酒宴的苦无就是全部捅进七叶屁股，七叶也不起来了，连反应都没有，直接无视。
“看来，你的体力这次是真的消耗完了！你知道这期间，你总共趴下又跳起来多少次吗？八次！也就是说你的体力，潜力，够你爆八次，而后才会累垮！同样的道理，如果你把这八次的能量运用到一次性的挥上，你就等于拥有了近似于目前八倍的力量，度，反应，还有感知！”宇智波鸠炎的话说的那是相当的有诱惑力，谁都知道，正常人的力气不会过两百斤，度不会过十米每秒，反应度不会在.1秒之上，但是这一切乘于八你试试！
七叶听到这些当然爽啊，不过他实在是没有力气表达自己的感受，意识都快处于梦游阶段了，只能在心里使劲地大喊：我要变强八倍！我要变强八倍！说实话，七叶现在在心底感叹的是终于想明白忍者们为什么都可以高来高去，正常人八倍的弹跳力，还有度，飞檐走壁还不是说来就来！
宇智波鸠炎把声音放低，对着七叶道：“现在，**已经完全不收你的控制，你也基本上感觉不到了，现在，才是真正的开始！”
七叶听到这话已经内牛满面了，把人折磨了半死，现在才是开始，神呐，救救我吧！
鸠炎这才道：“现在，是不是整个世界的声音仿佛被放大了好几倍啊？听什么都特别的清楚？就是现在，你是不是可以随时听见自己的心跳声了？”
七叶虽然没力气回答，但是却是承认，自己的心跳声现在仿佛原子弹爆炸一样巨大！人在极度劳累状态下，心跳加，而且心跳声会对整个身体产生共鸣，这样无论在哪里都可以听得到大号的心跳声。
“心跳是不是让你感觉到自己的整个神经都随之在震动，停都停不下来？好，现在开始控制呼吸，能放到多慢就多慢，不要管是不是和心跳同步了！来，跟随着我的命令，呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！呼~~~~吸~~~~！对了，就是这个度！然后再试着放慢，放慢。”鸠炎一步步引导七叶，让他把呼吸彻底放慢到正常状态！
人的呼吸是和消耗成正比的，运动状态下，消耗氧气过量，呼吸就同样变得急促，人体肺泡这种情况下才会被最大程度利用，而普通状态下只利用了百分之三十的肺泡进行呼吸，而心跳加快，也是为了运送更多量的氧气供给身体各个组织器官。
鸠炎的要求，正是让七叶在肺泡得到最大程度利用的情况下，放慢呼吸，直到恢复体力。
试想，人从体力极具消耗状态恢复这个过程，肺泡的利
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