到自己可以适应的程度，先运行个三十六周天，三十六周天适应不了，那就七十二周天，总之就是达到自己适应的程度。
然后再加大，再运行，就这样，拓宽筋脉扩充丹田的锻炼有条不紊的进行着，一直到筋脉和丹田扩充了一倍之后，明九天才停了下来，但不知为什么，这么多天什么东西自己都没吃，但就是感觉不到饿。
“雷老头儿，有件事我很不解，我想问问”明九天起身问道。
“什么事，问吧”雷圣说道。
“以前啊，我每天都很标准的吃三顿饭，少吃一顿都饿得慌，但是自从我开始修炼之后，为什么我一点都没有感觉到饿呢？”明九天疑惑地问道。
“那我来问你，你吃饭是为了什么？”雷圣反问道。
“当然是补充能量啊”明九天道。
“你这几天吃了我多少丹药，那些丹药的药力到现在为止，你都还没有彻底的吸收，你怎么会感觉到饿呢”雷圣解释道。
“这么说的话我就明白了，还有一个问题，我现在应该是处于什么样的境界了”明九天之前一直没有修炼过，对于修士的等级划分还不了解。
“按照你们这里的说法，应该是到了武神初期的境界，但是因为你学了我的《伏魔奔雷掌》，估计一般的武神中期都不会是你的对手”雷圣分析道。
“那我的修炼速度也太快了，这么快的速度，会不会有什么后遗症啊？”明九天担忧的问道。
“放心，在你从武神初期进阶到武神中期，还有很多事要做呢，远了不说，就以我为例，当年我就是听了我师尊的话，在临近进阶瓶颈的时候疯狂的压缩自己的真气，一直压缩到是在压缩不下去了再进阶，不要放过让自己升华的每一个机会，时间久了，你就会发现，同阶之中那就是无敌的存在，就算偶尔遇到个比你高一阶对手，你也不至于丢命，最起码逃跑没问题。”雷圣将自己的修炼心得告诉了明九天。
“也就是说，以我现在的真气还可以压缩，然后再扩大，再压缩再扩大，到了最后在突破，是这个意思么？”明九天结合自身的情况问道。
“你说的很对，但是你要记住，压缩的时候一定要控制好，如果压缩的太过分，丹田可是会爆炸的”雷圣提醒道。
“张弛有度的道理我明白，咱们现在是不是可以学习一下那套身法了，毕竟咱们的当务之急是先出去啊”明九天说道。
“当然可以，我的《伏魔奔雷掌》你都可以这么快的领悟，这《踏星步》想必学起来会更快”雷圣微笑着说道。
“这《踏星步》说白了就是一套顶级的身法，为什么说是顶级的身法呢，一是，这门身法消耗的真气少，而且速度够快，二是，这门身法仅仅是一门身法，不含有任何攻击的招式，乃是当年无影帝的独门秘术，修炼致最高境界横跨几大星域都不是问题，但是碍于这里灵气匮乏，身法不会达到最佳效果，即使这样，在这一界也是最好的了”雷圣介绍道。
百万里之外的明家。
“前辈，您说我孙儿还活着，而且不如便可返回？”老元帅惊讶的问道。
“当然，不出一月九天便可返回，你把心放到肚子里就好”老原说道，此时老原已经回来了。
“但不知道具体是在哪个方向，我也好派人前去迎接一下”老元帅迫切的问道。
“天机不可泄露，顺其自然，该回来是一定会回来的”老原神秘的说道。
无底神渊。
“出口已经找到，沿途我已经用夜明珠做下标记，但是我按照你说的方法，努力向洞口奔去，我觉得我已经跑出去好远了，但是还是看不到洞口。”明九天说道。
“这里距离洞口还远着呢，以你现在的真气储备量是根本不足以支撑你一口气跑到洞口的，所以，在重返地面的这一过程中，你还得中途休息，恢复一下真气，再行赶路，反反复复，地面终究会到的”雷圣说道。
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